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微波炉咖喱金枪鱼拌卷心菜(译)

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潘小慢

学日语总是没有动力,于是计划慢慢翻译日文菜谱,既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后,完全个人行为、非盈利目的,但愿不算侵权……

用量为2人份(小菜/非主菜)

下面用量里,1茶匙是5ml(毫升),1汤匙是15ml(毫升)

用料

金枪鱼/吞拿鱼罐头

1罐(80克)

包菜/卷心菜叶子

200克

咖喱粉

1/2茶匙

1/3茶匙

白醋

1/2汤匙

胡椒

依个人口味

微波炉咖喱金枪鱼拌卷心菜(译)的做法

卷心菜叶切成适口大小,有菜梗的话要切薄

耐热的容器里放金枪鱼连同罐头汁、咖喱粉、盐、醋、胡椒碎混合,加入卷心菜叶,包保鲜膜后进微波炉热2分钟左右,取出翻拌一下,再热1分钟即可

小贴士

非常喜欢这个菜谱创意,简单方便健康,而且看起来应该蛮好吃的。而且放凉了也可以吃

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